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1、克服外界干擾,養(yǎng)成鬧中取靜的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在學(xué)習(xí)中,常常有不少內(nèi)外因素的干擾,難以集中精力學(xué)習(xí)。必需學(xué)會(huì)從鬧中取靜,以集中精力投入學(xué)習(xí)。

2、加強(qiáng)意志鍛煉,做支配注意力的主人。在學(xué)習(xí)中除了會(huì)遇到外界的刺激外,還會(huì)遇到內(nèi)部因素的干擾。如情緒低落、身體欠佳、不良習(xí)慣等,這些都容易分心。因此,要學(xué)會(huì)以堅(jiān)強(qiáng)的意志同一切干擾作斗爭(zhēng)。

3、注意休息。人在疲勞的時(shí)候是很難集中注意力的,所以除了必需養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)習(xí)時(shí)全力以赴外,還要注意休息,以充足的精力做為學(xué)習(xí)的保證。