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1、學(xué)會(huì)自信。在高中三年中，孩子最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是在學(xué)習(xí)過(guò)程中，孩子經(jīng)常會(huì)因?yàn)榭荚嚦煽?jī)、同學(xué)相處、家庭背景等原因出現(xiàn)孩子不自信的情況，尤其在高三，在密集的考試下，孩子成績(jī)與期望差距過(guò)大，導(dǎo)致失去信心。因此在高三這一年家長(zhǎng)一定要幫助孩子建立自信，自信不一定能讓你成功，但是丟失自信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。很多成績(jī)優(yōu)秀在孩子在高考中失利，他們不是輸在知識(shí)能力上，而是敗在信心上。

2、保持良好的心情和情緒。我們成人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：心情好的時(shí)候做事的效率特別高，實(shí)際上是我們對(duì)大腦的刺激比較深刻，因此家長(zhǎng)一定要幫助孩子優(yōu)化情緒，讓孩子每天保持良好的心情。

3、多運(yùn)動(dòng)。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能緩解壓力。因此在高三，家長(zhǎng)一定要讓孩子保持適量的運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)體育課，或者在晚自習(xí)課間休息時(shí)間，通過(guò)幾分鐘的慢跑來(lái)釋放壓力。