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1、減少對立：少用批評、責(zé)罵、嘮叨，這些行為徒勞無益，只會增加孩子心中的抵觸和對抗。改變學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣要付出很大的努力，家長最好和孩子建立合作的關(guān)系來完成這個(gè)艱巨的任務(wù)。

2、正面管理：重點(diǎn)不是玩不玩手機(jī)，而是一個(gè)高中學(xué)生正常該做的事情有沒有做到，比如能按時(shí)上學(xué)、完成作業(yè)、一定程度的生活自理、睡眠較充足規(guī)律。要求和鼓勵(lì)孩子先做好這些該做的事，能做到時(shí)給他玩的時(shí)間和自由；做不到時(shí)酌情適當(dāng)取消一些權(quán)利。

3、監(jiān)督、陪伴：如果孩子現(xiàn)在的起點(diǎn)較低，改善的過程可能無法靠他一己之力完成，就需要家長能夠溫和督促，耐心陪伴。在學(xué)習(xí)方面，如果孩子跟上現(xiàn)有要求吃力，可以考慮請輔導(dǎo)老師、一對一家教等，重點(diǎn)不是為了提升成績，而是為了首先保證一個(gè)基本的學(xué)習(xí)時(shí)間和習(xí)慣。

4、關(guān)注進(jìn)步：不要指望立竿見影的效果，要學(xué)會關(guān)注和肯定微小的進(jìn)步。進(jìn)三步退兩步也是很正常的，要關(guān)注的是整體上是不是有改善的趨勢。