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1、給孩子隨星玩耍的時(shí)間。美國(guó)兒童教育學(xué)者托馬斯-阿姆斯特朗指出，對(duì)學(xué)齡前兒童來(lái)說，自由游戲比有計(jì)劃的活動(dòng)更健康、更有愛。父母需要避免用各種活動(dòng)來(lái)安排孩子的時(shí)間。每個(gè)孩子都需要有自己的自發(fā)時(shí)間。

2、鼓勵(lì)多運(yùn)動(dòng)。和孩子一起做運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉她的體力，還可以讓她更加開朗。保持動(dòng)態(tài)的生活方式可以很好地緩解孩子的壓力和情緒，可以使孩子樂在其中。

3、笑口常開。常和孩子說說笑話，和孩子一起開懷大笑，對(duì)你和孩子都有益處。

4、有創(chuàng)意的贊美。當(dāng)你的孩子做得好時(shí)，不要只說它很棒。要更具體地表?yè)P(yáng)，給出細(xì)節(jié)，指出哪些地方令人印象深刻或比上次的表現(xiàn)更好。但在表?yè)P(yáng)時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成孩子的錯(cuò)誤期望。有些父母會(huì)用禮物和金錢來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)孩子，讓他們把注意力放在能得到這些獎(jiǎng)勵(lì)上，而不是放在良好的行為上。

5、確保孩子吃得健康。健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡飲食。