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1、在孩子面臨中考、高考等重大考試之前，難免會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒。家長(zhǎng)可以幫助孩子調(diào)節(jié)壓力，或采用心理咨詢的方式來(lái)有效的緩解。

2、當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，難免會(huì)情緒波動(dòng)比較大，比如說(shuō)容易出現(xiàn)跟家長(zhǎng)頂嘴，或者孩子情緒比較低落，在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)盡量的避免過(guò)多的責(zé)備孩子，能夠充分的理解孩子當(dāng)下的情緒狀態(tài)以及能夠更理解孩子，給孩子更多的包容。同時(shí)在飲食方面盡量做好食物多樣化，清淡一些。在周末可以陪伴孩子一起到戶外運(yùn)動(dòng)，這樣都能夠有效緩解孩子的焦慮情緒。如果焦慮情緒比較嚴(yán)重時(shí)，可以陪伴孩子采用心理咨詢的方式來(lái)有效的緩解。