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1、補(bǔ)中益氣、預(yù)防貧血。紅棗枸杞燕窩具有補(bǔ)中益氣的功效，對(duì)于一些處在經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)在經(jīng)期多吃一些紅棗枸杞燉燕窩可以有效的緩解經(jīng)期的貧血癥狀，緩解因貧血而導(dǎo)致的眩暈感。

2、益氣補(bǔ)血，暖宮養(yǎng)經(jīng)。紅棗枸杞燕窩可以幫助女性補(bǔ)充氣血，由于紅棗、枸杞的性質(zhì)都比較的溫?zé)?，所以女性吃紅棗枸杞燕窩可以達(dá)到暖宮，養(yǎng)經(jīng)的功效，甚至還可以緩解生理期帶來(lái)的疼痛。

3、補(bǔ)腎益精，對(duì)抗疲勞。枸杞和燕窩都是非常好的補(bǔ)腎食品，男性吃一些紅棗枸杞燕窩可以起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，有效的對(duì)抗疲勞。對(duì)于備孕期的男性來(lái)說(shuō)吃些紅棗枸杞燕窩也可以增加妻子受孕的幾率。

4、養(yǎng)肝明目，保護(hù)視力。枸杞具有非常好的養(yǎng)肝名目的功效，而燕窩中的燕窩酸也可以幫助緩解視疲勞，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，所以適當(dāng)?shù)某孕┘t棗枸杞燉燕窩可以起到保護(hù)視力的作用。

5、美容養(yǎng)顏，延緩衰老。紅棗枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白作用，搭配上燕窩中的EGF美容因子的作用，可以更好的促進(jìn)皮膚細(xì)胞的自我修復(fù)和分裂，幫助我們美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

6、養(yǎng)血安神，提高睡眠質(zhì)量。紅棗、枸杞、燕窩都具有非常好的補(bǔ)血的作用，尤其是紅棗和燕窩可以有效的舒緩人的情緒，所以吃一些紅棗燕窩可以起到非常好的安神作用，有效的提高人們的睡眠質(zhì)量。

7、健脾益胃，調(diào)理脾胃不和。紅棗、燕窩都是如脾經(jīng)的滋補(bǔ)品，對(duì)于脾胃具有非常好的調(diào)理作用，對(duì)于一些脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)吃紅棗枸杞燕窩來(lái)達(dá)到調(diào)理脾胃的效果。

8、抗癌防癌，提高抵抗力。枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能，而燕窩中的燕窩酸對(duì)癌癥也有非常好的抑制作用，吃紅棗枸杞燕窩對(duì)食道癌、腸癌、胃癌都有非常好的預(yù)防作用。