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1、盡量將電腦、平板等電子設(shè)備放在書房或者客廳等公共空間，而不是孩子自己房間里，降低孩子使用的便利性。

2、使用電子產(chǎn)品要和孩子一起達(dá)成雙方都能接受的協(xié)議，在溝通時(shí)必須要明確屏幕時(shí)間的長度，還可以約定好內(nèi)容， 避免不良信息對(duì)孩子的影響；可以制定使用時(shí)間表，減少因?yàn)槭謾C(jī)而產(chǎn)生的爭執(zhí)；在不使用時(shí)家長可以代為保管，避免手機(jī)誘惑。當(dāng)孩子不愿合作時(shí)，家長保持溫柔和堅(jiān)定的態(tài)度。剛結(jié)束時(shí)孩子意猶未盡可能會(huì)很不愉快，但若孩子因此發(fā)脾氣要溫柔以待，等平靜下來后堅(jiān)定執(zhí)行定好的規(guī)則。

3、安排免于使用屏幕的替代活動(dòng)，家人和孩子一起用頭腦風(fēng)暴的方式找到有趣的替代活動(dòng)。然后將思考后的活動(dòng)寫成紙條，讓它成為隨時(shí)可以取代屏幕時(shí)間的選擇寶庫。

4、家長以身作則。如果孩子經(jīng)?？吹桨謰屚媸謾C(jī)經(jīng)常盯著電腦，那你就很難要求孩子不玩手機(jī)，所以家長的榜樣示范很重要。

5、電子產(chǎn)品的普及已經(jīng)是現(xiàn)代的一種生活方式，需要做的并不是完全禁止孩子使用電子產(chǎn)品，而是監(jiān)督、引導(dǎo)孩子合理的使用電子產(chǎn)品，減少它的消極影響，讓它逐漸成為一個(gè)孩子能夠善用的工具。