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1、盛夏期間出行釣魚,要合理安排作息時(shí)間,頭一天晚上必須注意要睡好,以調(diào)整好身體,增加身體的抵抗機(jī)能。

2、不宜在炎熱的中午及強(qiáng)烈日光下過多活動。加強(qiáng)個(gè)人防護(hù),必須用遮陽傘、戴遮陽帽、飲消暑飲料,最好飲用帶有鹽分的飲料。最好攜帶一些防暑的藥品,例如十滴水、風(fēng)油精、清涼油、人丹等。在感到不舒服的時(shí)候,喝一只藿香正氣水也會有作用。

3、有頭痛、心慌時(shí)應(yīng)立即到陰涼處休息、飲水。