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核心功效

預(yù)防心血管疾病、增加食欲、預(yù)防過敏

熟大蒜的簡介

蒜頭是平常每家每戶燒菜都是采用的一種調(diào)味品，擁有非常好的清熱去火的實(shí)際效果，另外可以給才提升美味可口，很多人都非常喜歡。大蒜鱗莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、低聚糖和多糖類、另外還有脂肪、礦物質(zhì)等。大蒜具有多方面的生物活性，如防治心血管疾病、抗腫瘤及抗病原微生物等，長期食用可起到防病保健作用。

功效作用

1、預(yù)防心血管疾病，經(jīng)常適量的食用一點(diǎn)大蒜能夠起到控制膽固醇的作用，像那些膽固醇過高的人經(jīng)常食用大蒜的話就能使膽固醇含量降低。大蒜中的有效成分能夠防止脂肪在血管中堆積，從而對(duì)心血管能起到較好的保護(hù)作用，這樣就能預(yù)防高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生。

2、增加食欲，大蒜大多時(shí)候都是被當(dāng)做調(diào)味菜放在菜肴里面，因?yàn)榇笏鈱儆谛晾贝碳さ氖澄?，食用之后能夠?qū)ξ独僭斐梢欢ù碳?，這樣就能促進(jìn)消化液的分泌，從而能起到開胃，增加食欲的作用，同時(shí)其也能幫助食物更好的消化。

3、預(yù)防過敏，對(duì)于那種過敏性體質(zhì)人群來說，經(jīng)常食用一點(diǎn)大蒜還能有效的預(yù)防和減輕過敏癥狀，特別是那種因?yàn)閾Q季溫度變化而造成的過敏現(xiàn)象，從而能夠緩解換季過敏所帶來的不適。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

陰虛火旺者、目口舌有疾者、胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者、肝病患者、眼病患者。

不宜同食

紅棗，熟大蒜和紅棗一起，容易導(dǎo)致消化不良，甚至引起便秘等等，影響我們的腸胃健康。

食用方法：

糖蒜：將大蒜外皮略微剝?nèi)?，鍋中水煮沸，加入食鹽，放入大蒜。然后，鍋里放入紅糖、白醋、水、食鹽、醬油，大火煮沸燒開。最后，將大蒜放入容器中，倒入煮好的糖醋汁，放入冰箱冷藏兩個(gè)月即可食用。

烤蒜：將整頭大蒜頂部切掉，抹上食用油，上面用一直包裹放入烤箱。烤箱上下火200度，烤制二十分鐘?？竞煤笕〕龃笏猓玫翦a紙，抹上食用油，撒上燒烤料，繼續(xù)放入烤箱烤制十分鐘即可。