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2023-01-30
怎樣幫助孩子減輕心理壓力（怎樣幫助孩子減輕心理壓力和焦慮）
更新時間：2022-08-17 03:06:26作者：未知
1、運(yùn)動：減少孩子玩手機(jī)的時間，多進(jìn)行戶外活動，不要總是呆在家里這種封閉的環(huán)境中。在戶外多呼吸新鮮空氣，進(jìn)行慢跑、散步等運(yùn)動，可有效疏導(dǎo)孩子心理壓力；
2、陪伴：父母的陪伴對孩子成長有著非常重要的作用，不僅可以疏導(dǎo)孩子心理壓力，還能在一定程度緩解父母壓力，是一個雙贏的方法；
3、空間：遇到問題時，要給孩子自行解決的空間，不要因為害怕孩子受傷，急于代替他們解決問題，建議通過幫助孩子樹立解決問題的自信心，使孩子養(yǎng)成獨自解決問題的習(xí)慣。同時也要營造一個舒適的家庭環(huán)境，讓孩子體會到家庭溫暖，也可有效疏導(dǎo)其心理壓力。
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