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1、填充孩子的時(shí)間，當(dāng)孩子在寫(xiě)作業(yè)、學(xué)習(xí)的時(shí)候，他就不會(huì)想著去玩手機(jī)，就像大人在上班的時(shí)候也沒(méi)時(shí)間玩手機(jī)一樣，所以家長(zhǎng)可以知道玩手機(jī)大部分都是因?yàn)榇虬l(fā)時(shí)間，如果家長(zhǎng)把孩子的時(shí)間填滿，比如讓孩子做家務(wù)，帶孩子出去玩，給孩子報(bào)興趣班等等，這樣孩子就沒(méi)時(shí)間去玩手機(jī)了。

2、親子約定，雙方約定是親子間最好的溝通方式，父母可以跟孩子約定玩手機(jī)的時(shí)間，到時(shí)間孩子就不能玩手機(jī)了，但是這個(gè)實(shí)施起來(lái)可能比較吃力，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，家長(zhǎng)可以使用工具來(lái)輔助這個(gè)方法實(shí)施，比如麥苗守護(hù)，啟用麥苗守護(hù)的激勵(lì)模式，家長(zhǎng)和孩子約定好不玩手機(jī)的時(shí)間，如果孩子遵守了這個(gè)約定，孩子就可以獲取積分，而這個(gè)積分還可以兌換獎(jiǎng)品。

3、嚴(yán)格管控，如果孩子手機(jī)癮非常大了，親子約定的方式肯定不管用了，所以家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)使用嚴(yán)格的管控模式來(lái)約束孩子玩手機(jī)，要不然孩子這樣沉迷下去，只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。