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1、首先，降低家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值。因?yàn)槠谕颠^(guò)高，會(huì)造成孩子壓力過(guò)大，從而產(chǎn)生叛逆心，不想跟家長(zhǎng)對(duì)話。適度的壓力，才能讓孩子學(xué)習(xí)的效能發(fā)揮到極致。

2、經(jīng)常跟孩子聊聊天，聊人生、聊理想。聊一些有意思的話題、新聞、八卦。不要總是問(wèn)孩子你的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趺丛趺礃?。讓孩子覺(jué)得他就是個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)器，父母一點(diǎn)都不關(guān)心他這個(gè)人。多引導(dǎo)孩子，樂(lè)觀、積極。

3、讓孩子有獨(dú)立的空間，允許孩子有自己的秘密，這是對(duì)青春期孩子人格的尊重。這個(gè)秘密不要強(qiáng)制孩子去和父母分享，父母不要做越界的事。充分尊重孩子，信任孩子，這樣才更有助于孩子相信自己的父母，愿意和父母溝通。

4、保障孩子的衣食住行，一切平靜如常，不要讓父母自己的焦慮傳染給孩子。學(xué)習(xí)之余，可以帶孩子出去放松放松，勞逸結(jié)合，并不耽誤孩子學(xué)習(xí)。