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1、重復(fù)孩子的話表示接納。當(dāng)孩子因?yàn)槟承┦虑槌霈F(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，父母不要急于發(fā)怒，可以先重復(fù)孩子說(shuō)的話，讓孩子知道你在試圖理解他。比如孩子想要一個(gè)昂貴的玩具，但它超出了你的預(yù)算，你可以這樣告訴孩子：寶寶很想要這個(gè)玩具對(duì)不對(duì)，我也覺(jué)得這個(gè)玩具特別棒，可是媽媽的錢不夠，等下次媽媽帶夠錢了我們?cè)賮?lái)看要不要買，好嗎？孩子聽到媽媽對(duì)自己的理解，一般不會(huì)太過(guò)無(wú)理取鬧，會(huì)更容易安撫。

2、用和孩子相同的感受回應(yīng)表示接納。孩子摔了一跤摔哭了，懂得接納孩子情緒的媽媽會(huì)說(shuō)：“寶寶摔疼了對(duì)嗎？媽媽也好心疼寶寶呢！但是寶寶很勇敢，可以自己站起來(lái)的?！辈欢媒蛹{孩子情緒的媽媽可能會(huì)說(shuō)：“摔一下有什么大不了的！快起來(lái)吧?！焙芏鄷r(shí)候，孩子表現(xiàn)出負(fù)面情緒，并不時(shí)刻意為之，而是他們真的感受到了不適，有的時(shí)候是心理的不適，有時(shí)是身體的不適。父母用孩子相同的感受回應(yīng)，會(huì)讓孩子獲得一定的舒適感，從而不讓自己一直陷在負(fù)面情緒里。

3、替小寶寶說(shuō)出他們的感受。有的小寶寶話還說(shuō)不利索，但他們鬧起來(lái)哭起來(lái)是很崩潰的，這時(shí)父母可能會(huì)干著急，不知道該怎么溝通？細(xì)心的父母，會(huì)了解到寶寶內(nèi)心所想，知道寶寶負(fù)面情緒背后的原因，父母不妨代替寶寶說(shuō)出他們內(nèi)心的感受，避免孩子過(guò)于著急，難以安撫。

4、在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，父母學(xué)會(huì)接納孩子的情緒是很重要的一課，一方面，這樣做父母可以避免自己跟著孩子一起失控，另一方面，父母的接納也是在告訴孩子，負(fù)面情緒沒(méi)那么可怕，我們完全可以做自己情緒的主人。