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        夏天怎么在家里減肥 夏天怎么在家里減肥最快
        
      
        更新時(shí)間：2022-08-21 18:04:05作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        夏天怎么在家里減肥 夏天怎么在家里減肥最快
        
       
        1、 每天喝水在2000mL——加快新陳代謝。為了能讓自己不嫌麻煩去堅(jiān)持做這件事,我們用帶刻度的杯子量好一次的飲水量。
        2、晚飯只吃水煮菜——這招很有效。為了保證腸胃的清空狀態(tài),睡前要有一定的饑餓感,以能睡著覺為準(zhǔn)。
        3、 睡前做簡(jiǎn)單的力量訓(xùn)練——睡覺也燃脂。睡前選3個(gè)喜歡的動(dòng)作,卷腹、平板支撐。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  在家里  夏天  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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        1、家養(yǎng)小鸚鵡吃的食物很多，例如五谷雜糧、飼料、水果、蔬菜等，平時(shí)還可以給它們適當(dāng)?shù)奈故趁姘x，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。不過喂食小鸚鵡以飼料和雜糧為主，可以滋養(yǎng)小鸚鵡的腸胃。2、飼養(yǎng)小鸚鵡時(shí)，可以多給它吃些帶殼的雜糧，例如小米、谷子 
        
              
        2023-01-31 07:04
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
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        2023-01-30 22:00
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
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        2023-01-30 18:00