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1、嚴(yán)重缺乏安全感時，要積極地自我調(diào)節(jié)或進(jìn)行心理治療，也可以服用藥物進(jìn)行治療。

2、就自我調(diào)節(jié)而言，一定要多做自己感興趣的事，比如逛街、讀書、看看世界名著、打扮自己等，這些活動能有效地緩解緊張、焦慮、缺乏安全感等負(fù)面情緒。

3、在自己特別焦慮不安、感到缺乏安全感的時候，千萬不要沉溺其中，而應(yīng)該把精力轉(zhuǎn)移到自己感興趣和有價值的事情上，這樣才能忘掉恐懼、恐懼、不安，從而得到快樂。