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1、多鍛煉學(xué)生，培養(yǎng)自信。學(xué)生敢于應(yīng)對(duì)挫折和壓力，就要經(jīng)歷不斷的鍛煉，在鍛煉中才能成長，不能寵愛學(xué)生，不敢批評(píng)，就只會(huì)表揚(yáng)他們，那是不行的，要讓學(xué)生失敗和成功都經(jīng)歷幾次，給予學(xué)生正確的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生心服口服，同樣在不斷的鍛煉中提升學(xué)生的能力和自信。

2、學(xué)會(huì)正確發(fā)泄、釋放。遇到了挫折和壓力，學(xué)生會(huì)感覺很郁悶，壓抑，因?yàn)檫@種挫折帶來的感受壓在了學(xué)生的心里無法宣泄出來，所以教師就要教學(xué)學(xué)生遇到壓力后，要學(xué)會(huì)正確地發(fā)泄，釋放出來，比如，找朋友聊天，找人傾訴，或者到空曠的地方大喊幾聲，一個(gè)人打打沙袋等，把不良情緒釋放出來就會(huì)減輕壓力。

3、正確認(rèn)識(shí)自己能力學(xué)會(huì)放棄。學(xué)生遇到了挫折和壓力，可能是所做的事情超出了自己的能力范圍，這個(gè)時(shí)候就要告訴學(xué)生，只要自己努力了，盡力了，就問心無愧，不后悔，可以再試一次，如果還是失敗，就學(xué)會(huì)放棄，告訴學(xué)生放棄是暫時(shí)的，不能讓學(xué)生產(chǎn)生自卑感，看不起自己，依然要對(duì)自己有信心。