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1、家長(zhǎng)可以在孩子手機(jī)上裝一個(gè)防沉迷工具，比如麥苗守護(hù)，然后家長(zhǎng)在自己的手機(jī)上設(shè)置孩子玩手機(jī)的時(shí)間，防沉迷工具就會(huì)在對(duì)應(yīng)的時(shí)間阻止孩子打開手機(jī)，孩子想玩也玩不了。

2、跟孩子做約定，可以與孩子做個(gè)約定，可以玩手機(jī)，但是玩耍時(shí)間是需要“購(gòu)買”的，用學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)?yè)Q取玩游戲的時(shí)間。比如可以學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)，可以得到0.5-1小時(shí)游戲時(shí)間，視情況而定，而且每次學(xué)習(xí)和玩游戲的時(shí)間都要記錄下來(lái)。

3、填充孩子的時(shí)間，當(dāng)孩子在寫作業(yè)、學(xué)習(xí)的時(shí)候，他就不會(huì)想著去玩手機(jī)，就像大人在上班的時(shí)候也沒時(shí)間玩手機(jī)一樣，所以我們可以知道玩手機(jī)大部分都是因?yàn)榇虬l(fā)時(shí)間，如果我們把孩子的時(shí)間填滿，比如讓孩子做家務(wù)，帶孩子出去玩，給孩子報(bào)興趣班等等，這樣孩子就沒時(shí)間去玩手機(jī)了。

4、豐富孩子的生活，想要讓孩子減少玩手機(jī)的時(shí)間，可以帶著孩子一起找尋他的愛好。讓孩子知道，這個(gè)世界上消磨時(shí)間的活動(dòng)不只有單一的玩手機(jī)，給他提供更多更有趣且更有意義的娛樂活動(dòng)做選擇。