64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
怎么樣才能讓10歲的得孩子靜下心來
更新時間：2022-08-22 09:10:36作者：未知
1、運動，體育鍛煉，特別是重復(fù)的運動像散步、跑步、秋千或彈跳，能在體內(nèi)產(chǎn)生使人安慰和平靜的化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子開始變得煩躁，可以讓孩子先停下手里的事情，歇一會兒或運動一下，就會感覺好一些。如果孩子不想動，可陪著孩子一起散步，有的孩子不安時會搖頭或撞頭。最好制止這種方式，同時用一種更合適的運動取而代之，像跳繩或蕩秋千。
2、空間，當(dāng)煩躁等情感變得強烈時，有些人需要空間使自己平靜下來。如果孩子推你離開，你就要走開。告訴他（她）你就在附近，但不要碰他（她）。要明白孩子需要空間時，你在，會讓孩子的緊張水平上升?？梢越毯⒆佑卸Y貌地說：“我很不安，我需要空間。但這種空間請求不是你主動把孩子關(guān)起來，這不是一個對孩子有幫助的辦法。
3、呼吸，當(dāng)孩子經(jīng)歷強烈情感時，例如緊張，告訴孩子深呼吸會使他（她）覺得好一些。把他（她）的手放在肚臍上，教他（他）從那里把自己吸的氣吐出來。