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1、轉(zhuǎn)移孩子注意力。當(dāng)孩子放假回家后，我們可以多帶孩子到戶外做一些活動(dòng)，比如：打球、爬山、野炊等等，通過這種方式轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子的周末變得充實(shí)起來。當(dāng)與孩子一起做一些活動(dòng)時(shí)，他的大腦和身體就會(huì)得到放松，心情感到愉悅，這時(shí)就不會(huì)再產(chǎn)生玩手機(jī)的現(xiàn)象。孩子生活感到枯燥無味就只能通過玩手機(jī)來取悅自己的心情，我們要學(xué)會(huì)抓住重點(diǎn)幫孩子戒掉。

2、嚴(yán)格控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間。很多時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)一種情況：家長與孩子商量好了上網(wǎng)玩手機(jī)的時(shí)間，可到了時(shí)間孩子總是不自覺，總會(huì)說再等一會(huì)、再等一會(huì)，這時(shí)家長就會(huì)放松要求，同意他的要求，可孩子總是沒有很好的自控能力的，這把結(jié)束又會(huì)開始新的一把游戲。這時(shí)，家長的決心一定要堅(jiān)定，說好幾點(diǎn)就幾點(diǎn)，到時(shí)間就將孩子的手機(jī)拿走。

3、這樣做雖說孩子會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，但我們一定要把控好這個(gè)時(shí)間，長期如此，孩子就會(huì)逐漸對(duì)手機(jī)沒有這么大的網(wǎng)癮，我們一定要做到合理的控制，這樣才能避免孩子沉浸在手機(jī)當(dāng)中。