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1、增強(qiáng)孩子的自制力。孩子長大了，應(yīng)該知道一些事情。他知道天天玩手機(jī)不好，但就是忍不住玩。這其實(shí)是自制力差的表現(xiàn)。所以家長要著重培養(yǎng)孩子的自制力，讓孩子合理玩手機(jī)。自律的人才會更好。對孩子來說也不容易。玩手機(jī)很難靜下心來專心學(xué)習(xí)。這個時候，和孩子開誠布公的談一談，手機(jī)在一定程度上影響了你。我們在學(xué)習(xí)和做作業(yè)的時候自覺離開手機(jī)怎么樣？這是一個討論。它不僅影響了孩子，也可以說手機(jī)影響了我們成年人。所以和孩子討論依賴手機(jī)后的注意力不集中和浪費(fèi)時間的問題。大家一起自覺離開手機(jī)吧。這樣做的時候，父母和孩子會一起做。

2、設(shè)定孩子玩手機(jī)的時間。這個時代，不能禁止孩子玩手機(jī)，但也不能放縱。所以只能克制孩子玩手機(jī)。比如他們一天或者一周可以玩一段時間，其他時間不準(zhǔn)玩。而且，千萬不要因為孩子表現(xiàn)優(yōu)秀就獎勵他玩手機(jī)，因為第一次會有無數(shù)次。很多孩子一玩手機(jī)就沒停過，經(jīng)常一個游戲玩到深夜。但是，處于生長發(fā)育期的孩子，如果長期熬夜，睡眠是不會充足的。不僅會長不高，學(xué)習(xí)成績也會大幅度下降。所以，爸爸媽媽一定要規(guī)范孩子玩手機(jī)的時間。比如他們每周周末可以玩一會兒，一次可以玩一個小時。到時候他們需要把手機(jī)收回來，讓孩子做別的事情。