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1、多多的鼓勵(lì)孩子，不要老是讓孩子學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)?？梢远嚓P(guān)心一下孩子，問(wèn)學(xué)習(xí)累不累，學(xué)習(xí)累了就可以多休息一下，不要給自己壓力太大。孩子不上學(xué)的時(shí)候可以帶孩子出去玩玩，讓孩子放松一下心情。

2、給孩子自主空間。看到孩子心情不好，有的父母覺(jué)得是自己對(duì)孩子關(guān)心不夠，就不厭其煩地詢問(wèn)究竟發(fā)生了什么事，是不是生病了，是不是沒(méi)考好……有的父母覺(jué)得孩子太 脆弱了，就嚴(yán)加批評(píng)甚至挖苦一通，導(dǎo)致孩子心情更加煩躁，和父母關(guān)系也緊張起來(lái)。父母說(shuō)，“不知道該和孩子說(shuō)什么才好”，那么就尊重孩子的意愿，孩子不想 講話，父母就不要勉強(qiáng)，當(dāng)孩子想說(shuō)的時(shí)候，父母就以輕松的心情耐心傾聽(tīng)。

3、幫孩子樹(shù)立信心。父母幫助孩子樹(shù)立信心，要建立在對(duì)孩子充分了解的基礎(chǔ)上，從孩子的實(shí)際水平出發(fā)。 認(rèn)清孩子的能力，確立合理的目標(biāo)，在自身基礎(chǔ)上發(fā)揮最好水平，而不是不切實(shí)際地攀高。父母要教孩子多和自己比，盡自己的力量做到最好就是進(jìn)步。

4、盡量給孩子提供輕松安靜的氛圍，讓孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候就認(rèn)真學(xué)習(xí)。玩的時(shí)候就開(kāi)心的玩，要有緊有松，不能弦崩的太緊。要松弛有度。給孩子準(zhǔn)備飯菜，要營(yíng)養(yǎng)均衡?；颖姸唷Ｗ尯⒆有那楹蜕眢w都處于最佳壯態(tài)。跟孩子像對(duì)朋友一樣，說(shuō)說(shuō)心里話。讓孩子心里沒(méi)壓力。