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1、先讓孩子冷靜下來(lái)。可以在家里設(shè)置一個(gè)安靜舒適的角落，情緒激動(dòng)的家庭成員可以獨(dú)自去這里冷靜。在孩子冷靜期間，建議家長(zhǎng)不要去安撫或指責(zé)孩子，此時(shí)的安撫或指責(zé)會(huì)助長(zhǎng)孩子的叛逆行為。堅(jiān)持住，直到孩子安靜下來(lái)。

2、理解孩子的情緒感受。可以跟孩子說(shuō)“你剛才摔玩具、扔?xùn)|西，是不是非常生氣?”，給孩子傳達(dá)一個(gè)信息：媽媽理解我，并且我生氣是被允許的。當(dāng)孩子感受到媽媽對(duì)他的理解時(shí)，他的情緒會(huì)平復(fù)很多。

3、和孩子溝通。當(dāng)孩子情緒基本平復(fù)時(shí)，繼續(xù)跟孩子溝通，讓孩子認(rèn)識(shí)到哭鬧是錯(cuò)誤的表達(dá)方式或者他的需求是不合理的。比如，可以說(shuō)：“媽媽理解你的感受，但是哭鬧、發(fā)脾氣不能解決問(wèn)題?！?

4、和孩子一起尋求解決辦法和替代活動(dòng)。比如，告訴孩子：“生氣的時(shí)候如果不知道怎么表達(dá)，可以大聲喊出來(lái)‘我很生氣、我不喜歡你們這樣’，也可以跺跺腳，或者抱抱媽媽。亂發(fā)脾氣肯定是不對(duì)的，你想一想還可以用什么方式來(lái)表達(dá)呢?(比如畫畫、跳躍、擊打枕頭、跑步，等等)，盡可能地去尊重孩子的想法。