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1、學(xué)會(huì)閉嘴，停止對(duì)孩子一切負(fù)面的評(píng)價(jià)，不要以大人的觀點(diǎn)去評(píng)判孩子的想法，無論他做什么，你都需要管住自己的嘴，不批評(píng)，不反駁。遇到問題要多和孩子溝通，我們先詢問孩子的想法，從孩子的角度出發(fā)，表達(dá)你的觀點(diǎn)，給孩子更多的鼓勵(lì)和幫助，這樣孩子才會(huì)聽你說的話，他才會(huì)采納你的觀點(diǎn)。

2、做減法，停掉所有的課外班，只學(xué)習(xí)課本知識(shí)，課本才是學(xué)習(xí)的根本，并且讓孩子做已知會(huì)做的題，不會(huì)做的中等題可以查資料，難題直接放棄！不要給孩子太大的壓力，讓孩子在學(xué)習(xí)上開始有成就感，慢慢建立自信心，信心是一切問題的根本。

3、設(shè)置通過努力就可以達(dá)成的小目標(biāo)，一旦成功就給他來個(gè)慶祝儀式，讓他體會(huì)到達(dá)成目標(biāo)之后的成就感，這是鼓勵(lì)她前行的動(dòng)力。

4、管控孩子玩手機(jī)的時(shí)間，千萬不要一刀切，但必須要定時(shí)定次定量，這個(gè)過程是非常辛苦的。我們都知道孩子的抵觸情緒也非常大，但是我們可以通過提前設(shè)計(jì)好的方案，已經(jīng)和孩子約定好了，在鬧也不可以，約定好的事情必須做到，堅(jiān)決不妥協(xié)。