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1、中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，發(fā)脾氣可能與肝火旺盛有關(guān)。喝玫瑰花茶、食用佛手粥等方式進(jìn)行緩解，同時，每周保持一定量的戶外活動，如跑步、打球、游泳等，分散注意力。

2、還可以前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢，排解內(nèi)心的苦悶，獲取有效的心理壓力排解方法。在治療的同時，患者也可以靜下心來思考一下自己對孩子發(fā)脾氣的原因，孩子什么行為會觸及自己的情緒爆發(fā)點，在下次遇到類似情況時，注意處理與表達(dá)方式。