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1、冬季訓(xùn)練必須統(tǒng)一思想，強(qiáng)調(diào)冬季訓(xùn)練的重要性，克服懶惰的心理、持之以恒、堅(jiān)持到底做吃苦耐勞的心理準(zhǔn)備。

2、冬季氣溫特點(diǎn)是低溫、多風(fēng)、空氣干燥，田徑考生冬訓(xùn)時(shí)易出現(xiàn)凍傷和患上呼吸道感染疾病，所以在室外進(jìn)行田徑訓(xùn)練期間一定要注意身體的保暖，包括每次訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動(dòng)、訓(xùn)練間歇和放松時(shí)間以及訓(xùn)練結(jié)束后都應(yīng)該及時(shí)增減衣物，保存身體熱量。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)是冬季田徑訓(xùn)練的重要組成部分，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)有利于克服生理惰性，使身體各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充分的活動(dòng)，避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。同樣，運(yùn)動(dòng)后的放松也很重要，運(yùn)動(dòng)過后的“冷切”如同運(yùn)動(dòng)前的“預(yù)熱”一樣不可忽視，只有這樣才能達(dá)到訓(xùn)練功效。

4、一般體育考生高三才開始訓(xùn)練，到冬訓(xùn)時(shí)雖然具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，但運(yùn)動(dòng)能力參差不齊，所以運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度的安排要有針對(duì)性，訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)因人而定，按照提高—適應(yīng)—再提高—再適應(yīng)的循序漸進(jìn)原則，在加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過程中要處理好負(fù)荷量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系。