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1、薰衣草。這是一種帶有香味的植物，它一般都是制作香水、香薰的材料。紫色的小花非常美麗，一長(zhǎng)就是一大片，而且香味迷人，有著凝神靜氣的功效，能讓人的精神都得到舒緩，從而慢慢地進(jìn)入睡眠。平時(shí)可以在家里養(yǎng)上一盆，等到開(kāi)花之后，摘下花朵，將其曬干，然后裝到枕頭里面，相信每天都可以睡個(gè)好覺(jué)。

2、野菊花。秋天是菊花盛開(kāi)的季節(jié)，在野外可以看到許多的野菊花，黃色的花朵小小的但是格外茂盛。大家別小看它，它可是非常有用的，因?yàn)樗鼘?duì)內(nèi)臟和睡眠都極有好處。只需采一些回來(lái)，清洗曬干之后塞到枕頭里面，就可以起到助眠的效果，讓你每晚都能安然入睡。也可以自己在家養(yǎng)一盆，不僅可以當(dāng)成盆栽觀賞，還可以幫助睡眠。

3、薄荷。飲料、甜品等，都會(huì)使用這樣的材料，尤其是夏天。它有一股清涼的薄荷味，能讓身體得到舒緩，起到放松身心的效果。它是一種生長(zhǎng)茂盛的植物，栽種起來(lái)非常方便，小小的盆栽放在哪都不占空間，幾乎不需要怎么管理就能長(zhǎng)爆盆。