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2023-01-30
雜糧挑選技巧 挑雜糧的技巧
更新時間：2022-09-10 09:07:16作者：佚名
1、選擇五谷雜糧第一個加工透、第二個嘴里面嚼細碎、第三個我們脾胃功能要好，便于轉(zhuǎn)化為我們?nèi)松淼臍庋?/p>
2、五谷首先要選擇低溫烘培，吃了不上火、營養(yǎng)素不會流失或者是流逝的比較小。其次就是很多五谷，玉米燕麥等是不容易消化吸收，打成粉更利于吸收。配比的五谷，最好是選擇入脾胃經(jīng)。選擇當(dāng)年不能夠跨年，這樣吃進去會更健康更營養(yǎng)。