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　　產(chǎn)地不同：核桃主要是分布在中亞西亞或者是南亞等地區(qū)，而碧根果一般是美國的山核桃果實，盛產(chǎn)于澳洲或者是北美洲。

　　外形：碧根果與核桃的外形會有明顯的區(qū)別，核桃的外形可能相對來說比較圓，而且殼比較厚或者是質(zhì)地比較堅硬，比較難以打開，核桃的果肉看起來更像人的大腦，吃了以后可以達到補腦的作用，碧根果一般是成橢圓形的，相對來說可能會比核桃長一些，并且外殼比較脆，容易打開。

　　營養(yǎng)：核桃和碧根果都屬于生活中比較常見的一種堅果，而且營養(yǎng)價值比較高。

　　碧根果和核桃哪個對孕婦好

　　懷孕時既可以吃核桃也可以吃碧根果。核桃和碧根果屬于堅果類的食物，懷孕期間吃有利于補充營養(yǎng)，促進胎兒的生長發(fā)育。每天堅果類的食物不要吃得過多，防止引起血糖、血脂異常。

　　碧根果和核桃哪個熱量高

　　從熱量方面來說，碧根果的熱量要比核桃稍低一些，但兩者都屬于高熱量食物，因此都不能多吃，每天吃5顆以內(nèi)為宜，否則容易引起發(fā)胖、上火。