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首先應(yīng)該明確請私人教練的幾個(gè)問題：

1、教練的資質(zhì)。讓私人教練給你看他的資質(zhì)證書原件。ACE、ACSM、NASM、NSCA、ISSA、AASFP、AFAA、FISAF都是權(quán)威教練培訓(xùn)組織。

2、教練的性別。必須考慮到異性教練可能帶來的潛在威脅。

3、價(jià)格。是自己的承受能力才是決定因素。

4、教練上課頻率。初學(xué)者前幾節(jié)課有教練陪同是有益的，在掌握了正確的方法和動(dòng)作要領(lǐng)后就可以減少教練陪同的次數(shù)，半年后根據(jù)情況再找教練制定新的計(jì)劃。