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1、單次入浴時(shí)間控制在15分鐘為佳，最好別超過(guò)20分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易使皮膚皺縮、干燥，老年人尤其需要注意。最佳的沐浴時(shí)間一般在下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)之間，更有利于肌膚的放松和調(diào)整。

2、如果要是活動(dòng)量比較大可以每天用溫?zé)?、流?dòng)的清水去沖洗，如果活動(dòng)量不是很大，也沒有太多外出的工作，可以一周進(jìn)行兩次左右的洗澡頻次。一定不要每天洗，2-4次即可。