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1、冬季的時(shí)候我們應(yīng)該穿多保暖，千萬(wàn)不要為了漂亮就少穿衣服，女生不要只穿薄絲襪就出門(mén)，很容易會(huì)凍到自己的膝蓋部分。

2、晚上睡覺(jué)之前建議可以用熱水泡腳，泡腳的時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣睡覺(jué)的時(shí)候腳會(huì)變得暖烘烘的。

3、女生來(lái)例假的時(shí)候更應(yīng)該穿的保暖一點(diǎn)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以套睡襪。睡覺(jué)的時(shí)候襪子不要穿很緊的，容易導(dǎo)致血液不循環(huán)。

4、早晚出門(mén)回家的時(shí)候建議可以戴上口罩，冬天的時(shí)候有時(shí)候會(huì)有霧霾或者是空氣質(zhì)量不太好，戴上口罩可以少呼吸點(diǎn)有害物質(zhì)。

5、多做運(yùn)動(dòng)，冬天因?yàn)樘鞖獗容^涼，很多朋友會(huì)選擇在封閉的空間呆著，多運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的身體也是有好處的哦。

6、多曬太陽(yáng)，冬天的太陽(yáng)曬到身上也是暖洋洋的。早上起來(lái)的時(shí)候可以用冷水洗臉，可以鍛煉耐寒能力。