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1、首先運動不能收縮毛孔的，運動能提高新陳代謝，有助于皮膚的活力。但是運動也會造成大量的排汗如果不清潔好毛孔，毛孔問題會更加嚴重的。

2、運動可以加速血液循環(huán)，促進皮膚新陳代謝，身體排出大量汗水，可以帶走毛孔中堵塞的污垢，讓毛孔自由呼吸，從而有效減少毛孔。平時，多吃新鮮水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水。保持穩(wěn)定的情緒，參加各種體育鍛煉，增強體質。我們還應該確保休息和充足的睡眠。避免過度勞累和興奮，保持快樂的精神仍然有效。