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1、平均配速，每公里所需要的時間，是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實力。

2、馬拉松、公路自行車等長時間耐力運動的一個術語，通常指行進1公里的用時，以此作為強度標準，也是比賽中控制節(jié)奏的一種說法。

3、例：如果你在標準跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時間，那么你每跑一千米就需要7分30秒的時間。這也就是說你的配速為7min30s。