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1、穿鞋別太緊，鞋襪別太厚。腳裹得太緊，就會(huì)使血液循環(huán)不通暢，熱量不能有效達(dá)到腳部，還有可能引起腳部腫脹，增加凍傷的幾率，特別是像兒童和年輕女性還有和濕冷環(huán)境常打交道的特殊人群，都很容易患上凍瘡。鞋襪過(guò)厚過(guò)緊，就容易出汗。腳汗如果沒(méi)有及時(shí)散出，會(huì)被鞋襪吸收，不但會(huì)滋生細(xì)菌，導(dǎo)致腳氣，在低溫的室外，鞋內(nèi)濕氣遇冷后，雙腳會(huì)感到更冷。

2、鞋底別太薄，墊上鞋墊更暖和。冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，這樣的厚度可以隔絕寒冷。穿鞋，最好能大一號(hào)，讓踝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)自如。再墊一雙鞋墊，不但能保持鞋內(nèi)干燥清潔的環(huán)境，也有利于腳部的保暖。對(duì)于老年人、手腳經(jīng)常冰涼的人來(lái)說(shuō)，尤為重要。

3、鞋墊襪子勤換洗。鞋墊和襪子最好每天更換，換下來(lái)的鞋墊要及時(shí)放在通風(fēng)處晾曬。如果鞋墊出現(xiàn)變薄、破損、褶皺等情況時(shí)，應(yīng)考慮更換。另外，鞋墊墊在鞋內(nèi)，如果感覺(jué)鞋子過(guò)緊，穿后腳部出現(xiàn)紅腫、水泡等，也提示你要及時(shí)更換鞋墊。

4、別穿雪地靴開(kāi)車(chē)。雪地靴雖然暖和，但并不是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鞋。它的鞋幫和鞋底都比較厚，尤其是剛剛踩過(guò)雪，駕駛員影響駕駛員很容易找不到輕重，對(duì)油門(mén)和剎車(chē)的感覺(jué)比較遲緩，建議您還是在車(chē)上備一雙腳感比較好的平底開(kāi)車(chē)的時(shí)候穿。