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2023-01-30
足球有什么基本功訓(xùn)練方法 足球基本功訓(xùn)練方法
更新時間：2022-12-14 10:36:20作者：佚名
1、連續(xù)剪刀腿：保持雙腳始終不觸球的同時，雙腳交替連續(xù)由內(nèi)向外跨步。
2、腳底踩球：雙腳腳底交替踩球，同時盡量保持讓皮球保持原地不動。
3、腳底拉球：交替用雙腳腳底橫向把球拉向另外一只腳。盡量讓皮球保持在一條橫向的線上穩(wěn)定移動。
4、足球舞蹈：首先一次從左向右的話，依次使用右腳腳底、左腳腳底、右腳從腳后繞過用腳尖觸球。然后反向從右向左時，依次使用左腳腳底、右腳腳底、左腳從腳后繞過用腳尖觸球。
5、右腳拉球、右腳外側(cè)撥球：先用右腳腳底向后拉球，同時支撐腿【左腳】跳步保持平衡，然后再用右腳腳背將球推回到原來的位置，如此往復(fù)循環(huán)。
6、左腳拉球、左腳外側(cè)撥球：先用左腳腳底向后拉球，同時支撐腿【右腳】跳步保持平衡，然后再用左腳腳背將球推回到原來的位置，如此往復(fù)循環(huán)。
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