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2023-01-30
西蘭花根部能吃嗎 西蘭花根部可以吃嗎
更新時間：2022-03-13 13:00:15作者：未知
西蘭花的根部是可以食用的。因為西蘭花的根部含有的膳食纖維或者是營養(yǎng)價值也是不可忽視的，尤其是對于腸道方面的健康也有很好的作用，在挑選西蘭花的時候，一定要挑選比較嫩的西蘭花，根部相對也不會太老。
西蘭花根部能吃嗎
西蘭花又被稱為西藍(lán)花、花椰菜、青花菜，是常見的一種蔬菜，是甘藍(lán)的一種變種。葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或紫綠色，表面的小花蕾不密集在一起，側(cè)枝的頂端各生小花球。其原產(chǎn)地是意大利，在19世紀(jì)末傳入中國。
西蘭花的平均營養(yǎng)價值及防病作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他蔬菜，名列第一，還具有抗癌作用，據(jù)說長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。除了抗癌以外，西藍(lán)花還含有豐富的抗壞血酸，能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質(zhì)，則對高血壓、心臟病有調(diào)節(jié)和預(yù)防的功用。
常吃西蘭花對人的身體健康是極好的，而大家在食用西蘭花的時候一般都只吃花，忽略掉其根莖，甚至還一度認(rèn)為其根據(jù)是不能吃的。其實不然，西蘭花的根莖是可以食用的，而且其根莖的營養(yǎng)價值也很高，不過太老的根莖不好吃，大家選購的時候記得選擇根部相對不老的。