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有些才學(xué)游泳沒多久的女學(xué)員告訴我：每天游大概1000-2000米這樣，蛙泳，感覺胳膊，臉，腿，腰都變小了，胸也小了一點，體重沒變，但是整個人看起來瘦了，緊致了些，皮膚也變好了。這是她們的切身感受。

游泳用到的是全身的肌肉群，不是練的某塊肌肉，長期游泳訓(xùn)練可以增加縱向的肌肉線條，起到修身作用，所以我們會發(fā)現(xiàn)游泳運動員和那些健身和舉重的人相比，身材更耐看。有人說肩會變寬，那是專業(yè)運動員的身材，業(yè)余愛好者基本沒有受到影響。

水對人的皮膚有按摩的作用，很多人喜歡做SPA，SPA真正的意思就是水療。前些時間新聞上經(jīng)常說特朗普老婆不做第一夫人之后在家里每天就是吃飯，做水療，就做這兩件事情。愛美之心，人皆有之。