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2023-01-30
100米短跑有哪些技巧？ 克服緊張
更新時間：2022-03-14 20:32:40作者：未知
1、賽前熱身，百米賽跑短暫即逝，賽前人體需要保持熱量以及一定的興奮程度。
2、克服緊張，上跑道時，可以大吼一聲，增加自己的信心。
3、完美的起跑可以讓自己把握良好的節(jié)奏，對提高成績是起決定性作用。
4、起跑出發(fā)后，采用小步伐，快頻率。快速有力的擺臂，讓速度快起來。
5、途中跑是一個保持速度的過程，完成以后需要穩(wěn)定自己的速度不降下來?？煲竭_(dá)終點的時候咬緊牙關(guān)，用盡身體所有的能量沖刺。
6、溫馨提示：體育運(yùn)動成績的提高是個緩慢而艱辛的過程，只有堅持才能成功。
本文標(biāo)簽： 100米