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2023-01-30
豆?jié){和牛奶能一起喝嗎 牛奶能不能和豆?jié){一起吃
更新時間：2022-03-14 20:49:26作者：佚名
豆?jié){和牛奶能一起喝。豆?jié){和牛奶一起喝不僅不相克，營養(yǎng)成分還能得到相互補充，使我們的營養(yǎng)達到均衡。此外，豆?jié){和牛奶混合在一起，味道會更加獨特好喝，有效促進我們的食欲。
豆?jié){和牛奶能一起喝嗎
豆?jié){和牛奶都是我們?nèi)粘：鹊脑绮惋嬈?，有時候難免會一起喝。有人覺得，這兩者營養(yǎng)上差不多，一起喝可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)。但實際上，豆?jié){和牛奶一起喝不僅不相克，營養(yǎng)成分還能得到相互補充，使我們的營養(yǎng)達到均衡。
豆?jié){中所含營養(yǎng)和牛奶是有一定區(qū)別的。豆?jié){中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少，如果和牛奶一起混合，可以使牛奶中硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素的含量得到補充，豐富、均衡了人體所需的多種營養(yǎng)成分。
不過，豆?jié){喝牛奶不能一起煮沸，這樣不僅會降低營養(yǎng)價值，還可能會導(dǎo)致中毒。