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　　1、天氣干燥特別容易起靜電，在穿衣服方面內(nèi)衣內(nèi)褲最好是選擇純棉的。2、洗澡不宜過(guò)勤，本身冬季皮膚干燥，皮膚表層的皮脂不多，過(guò)多的洗澡容易使皮膚發(fā)癢，龜裂。3、冬季洗臉用涼水可以預(yù)防感冒，緊致皮膚，增加臉部對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。4、多喝水，雖然冬天運(yùn)動(dòng)少，出汗少，但是也要保證體內(nèi)所需水分。5、適當(dāng)戶外活動(dòng)，雖然天氣寒冷，但是也有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，慢跑，散步。

　　6、積極參與健身運(yùn)動(dòng)，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。

　　7、不要經(jīng)常憋尿憋便，冬季天氣冷所以有些人怕冷不想起床，能拖就拖，經(jīng)常憋尿?qū)δI臟不好，經(jīng)常憋便容易造成便秘，痔瘡等。

　　8、冬季天氣雖然寒冷，但是由于活動(dòng)量減少，體內(nèi)聚集一些熱量不能散發(fā)出來(lái)，容易上火，所以有時(shí)候吃點(diǎn)涼性的食物也是可以的。