中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、均衡飲食 食物里豐富蛋白質(zhì)的和優(yōu)質(zhì)脂肪還可以起到豐胸的作用，維持住胸部中的正常脂肪量，促進(jìn)乳房的正常發(fā)育還不會(huì)發(fā)胖。

2、多吃牛油果 牛油果就是最佳的選擇，不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

3、按摩豐胸 通過(guò)按摩來(lái)豐胸，主要是用雙手對(duì)胸部進(jìn)行按摩，從而促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，同時(shí)還能讓乳房吸收部分的脂肪，讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐滿目的。

4、吹氣球 準(zhǔn)備1個(gè)大氣球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐漸加大吹氣量以不吹破為標(biāo)準(zhǔn)。這樣不僅能夠鍛煉肺活量，還能達(dá)到一定的豐胸效果。

5、呼吸豐胸 呼吸豐胸法先挺胸抬頭在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時(shí)盡量用力，肩臂自會(huì)發(fā)抖。