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1、做跳步上籃動(dòng)作前的準(zhǔn)備。

要想做一個(gè)完美的跳步上籃，首先就必須得做好準(zhǔn)備，著重的是雙手要抓穩(wěn)籃球，千萬(wàn)不要被對(duì)方切掉，然后要適當(dāng)提速，不可過(guò)分，同時(shí)還得避開(kāi)防守球員，遇到對(duì)方站穩(wěn)的情況，不要撞到對(duì)方，不然就是一個(gè)帶球撞人了，不劃算。

2、做好了準(zhǔn)備就到動(dòng)作了。

跳步上籃，你邁出的第一步很重要，在你帶球進(jìn)去，必須要把球高高舉起，并且要抓牢，然后在繞著防守球員身體那剎那邁出一大步，之后可以選擇是往右邊還是左邊跳出，作出這一系列動(dòng)作是根據(jù)你離籃筐的遠(yuǎn)近決定的，離得遠(yuǎn)就得大步些，近的話就跳小步些。

3、跳步上籃動(dòng)作要領(lǐng)腳步

當(dāng)你在運(yùn)球或者接到傳球的時(shí)候，并且你的腳步已經(jīng)在移動(dòng)中了，你已經(jīng)向前邁出了一大步后，那這時(shí)你可以順勢(shì)跑跳一步就直接上籃了，需要強(qiáng)調(diào)的是動(dòng)作一定要連貫，不然就是一個(gè)走步違例了，在這又給大家講下什么是走步違例，所謂走步違例就是當(dāng)你在上籃或者運(yùn)氣帶球時(shí)候，持球走動(dòng)，超過(guò)了3步就要完成上籃的動(dòng)作，或者碎步太多，就形成的一個(gè)違規(guī)行為叫走步違例。

4、跳步上籃動(dòng)作要領(lǐng)投籃。

大家要知道，跳步上籃最終的目的還是要把球放進(jìn)去，這個(gè)和三步上籃很相像，注意的是上籃的節(jié)奏不好掌握，容易把球投偏，投丟了，所以得掌握好自己的節(jié)奏和離籃筐的距離。