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1、第一招：別小瞧頂胯這個小動作。自拍如果想拍全身，健身房的落地鏡是一個很好的選擇。

2、第二招：展現(xiàn)你的女人味／男人味。你可能在健身房已經(jīng)練了3個小時，累得不行，癱坐在地上，如果你此時滿頭大汗，“面色紅潤”，那還是別自拍了。

3、第三招：告別馬賽克、涂抹。背景打上馬賽克可能是想遮蓋雜亂的背景，或者是小秘密，但這樣會讓照片顯得特別粗糙，不如大大方方在健身房來張自拍，就算健身器械有點凌亂，也不會影響效果。

4、第四招：穿能加分的衣服。通常黑色的衣服比較顯瘦。