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1、積極進行早期修復。以免因早期未得到合理治療而造成晚期的嚴重功能障礙。

2、休息。馬上停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重。

3、冷敷。冰塊或者其他它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

4、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Юp的緊度要適中，能感覺到有壓力但又不會使末端發(fā)麻或缺血。

5、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。