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　　核心功效

　　健脾益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)、養(yǎng)血安神

　　大棗的簡介

　　大棗是李科棗屬植物，成熟后變?yōu)榧t色。常曬干制成棗干。大棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分，特別是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。大棗作為滋補(bǔ)佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。

　　功效作用

　　1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

　　2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗是補(bǔ)養(yǎng)的佳品，平時(shí)多吃紅棗可以能提升身體的元?dú)狻?/p>

　　3、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　適宜人群

　　一般人群均可食用

　　禁忌人群

　　濕熱、積滯，或痰熱咳嗽的情況下是不建議服用的

　　不宜同食

　　大棗不宜與蔥、動(dòng)物肝臟、鯰魚、黃瓜等一起食用

　　食用方法

　　紅棗可生吃，也可熟食，還可加工制成棗干、棗泥、棗脯、棗醬、醉?xiàng)?、熏棗、焦棗、烏棗、蜜棗、棗罐頭、棗茶、棗酒、棗醋、棗原汁飲料等，還能性以烹調(diào)，用它飩雞、燉鴨、燉豬腳等，都別具風(fēng)味又甘美滋補(bǔ)。