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1、原來最長壽的運動是持拍運動。其實亦即是網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球之類的運動。這些運動可以降低47%的死亡率和56%心血管疾病死亡的風險。

2、夏天已經(jīng)悄然來臨。游泳當然是緩解暑熱的最好方法，也是減少死亡風險的好方法。

3、很多城市的人都去學習瑜伽，因為運動量不大，而且可以促進血液循環(huán)，對于經(jīng)常上班的人來說很有吸引力。

4、跑步是許多人喜愛的運動。

由于設備相對簡單，不受場地限制，跑步是香港最熱門的運動之一。

5、球類運動不能顯著降低死亡率，但球類運動仍能培養(yǎng)人們的反應能力、合作能力等，相信也具有一定的積極作用。