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1、提高性能力。瑪卡中含有的營養(yǎng)元素非常豐富，氨基酸多糖、礦物質(zhì)可以滿足身體機(jī)能的基本需求，此外瑪卡里面還含有一些特定的活性物質(zhì)，比如瑪卡烯、瑪卡酰胺。

2、提高生育能力。生物堿、精氨酸和果糖基本上很少同時(shí)存在一個(gè)植物里面，而瑪卡里面卻恰好同時(shí)擁有了這些物質(zhì)，因此在提升男性生育能力上面有著不錯(cuò)的效果。其中瑪卡中的生物堿會給生殖器系統(tǒng)帶來很強(qiáng)的刺激性，讓生產(chǎn)精子的質(zhì)量和數(shù)量有著明顯的提升；其次瑪卡中的精氨酸是精子的一個(gè)重要組成成分，所以吃了瑪卡的男性朋友的精子活力會增強(qiáng)很多；最后瑪卡里面的多糖屬于一種能量物質(zhì)，可以為精子的活動提供能量，從而全方面的提升男性的生育能力。

3、緩解疲勞狀態(tài)。生活中很多男性朋友都會出現(xiàn)疲憊不堪的情況，其實(shí)為自己準(zhǔn)備瑪卡就可以讓精力回到充沛的狀態(tài)。因?yàn)楝斂ㄖ泻械蔫F、蛋白質(zhì)、氨基酸、鋅元素、硫磺酸等成分比較豐富，其中的糖類含量也比較高，還含有大量的聚集淀粉，可以為身體提供源源不斷的能量，男性吃了瑪卡之后對于疲勞的改善有著明顯的效果，此外還可以增強(qiáng)肌肉的耐受力，抵抗運(yùn)動產(chǎn)生的疲勞，從而讓膚色看起來更好，精氣神看起來更足。

4、提高睡眠質(zhì)量?，F(xiàn)在男性承受的壓力無疑是巨大的，過大的壓力往往會讓很多男性輾轉(zhuǎn)反側(cè)很難入睡，或者即使入睡了也不能獲得一個(gè)良好的休息，建議男性朋友在這個(gè)時(shí)候可以吃瑪卡。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)瑪卡能有效的改善因?yàn)閴毫Χ纬傻膽n慮癥和神經(jīng)衰弱情況，對于壓力緊張可以起到良好的抵抗和疏解作用，此外還可以增強(qiáng)大腦的活力和維持頭腦的清晰，對于失眠的改善和疲憊的消除有著明顯的效果，因此失眠的朋友不妨在生活中多吃瑪卡。