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1、烤橘子。將橘子直接放在火上烤，直到橘子皮變黑并有熱氣冒出，將橘子從火上拿下來(lái)，等到橘子的溫度降到手背碰著不燙時(shí)，剝?nèi)ラ倨?，將熱的橘子吃下。橘子味甘酸，性涼，具有止咳、?rùn)肺、化痰的功效。

2、蒸大蒜水。大蒜和冰糖以3（瓣大蒜）：1（塊冰糖）的比例將切好的大蒜和冰糖放入碗中，在碗上蓋上一個(gè)小碟子（防止蒸的時(shí)候鍋蓋的水滴到碗里），再把碗放到鍋中蒸，大火燒開(kāi)后再用小火蒸15分鐘即可。每天服用2∽3次，每次小半碗，趁熱服用。能很好的祛痰、緩解咳嗽

3、生姜紅糖水。將生姜洗凈、去皮、切絲放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開(kāi)后加入紅糖，在用大火熬煮2分鐘。生姜紅糖水具有發(fā)汗、解熱、鎮(zhèn)咳、祛痰的功效，對(duì)感冒咳嗽有痰具有較好的效果。

4、冰糖雪梨。將鴨梨洗凈、去皮、去核、切塊。向鍋中加入適量的水，燒至快開(kāi)時(shí)加入適量的冰糖，小火加熱至冰糖融化。然后加入梨塊，大火燒開(kāi)后，小火再熬煮15分鐘。冰糖雪梨具有祛痰止咳、滋陰潤(rùn)肺的功效，對(duì)感冒引起的咳嗽有痰具有較好的效果。