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        成人維生素d缺乏怎么補 值得你關注的內容
        
      
        更新時間：2022-03-15 01:27:48作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        成人維生素d缺乏怎么補 值得你關注的內容
        
       
        1、曬太陽：太陽光照會促進人體自主合成維生素D，但要也要注意防曬?？梢赃x擇早上或者下午太陽光不太強烈的時候，時間控制在半個小時之內。
        2、從食物中攝取：菌類、蔬菜、深海魚類，或者添加了維生素D的牛奶都可以補充，當然更重要的是，人體是一個互相協(xié)助的精密儀器，此消彼長是不提倡的，所以全面營養(yǎng)更重要。營養(yǎng)吸收全面，身體才會更健康。
            
        
    
   
         本文標簽：  成人維生素d缺乏怎么補  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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        1、家養(yǎng)小鸚鵡吃的食物很多，例如五谷雜糧、飼料、水果、蔬菜等，平時還可以給它們適當?shù)奈故趁姘x，補充蛋白質。不過喂食小鸚鵡以飼料和雜糧為主，可以滋養(yǎng)小鸚鵡的腸胃。2、飼養(yǎng)小鸚鵡時，可以多給它吃些帶殼的雜糧，例如小米、谷子 
        
              
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