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        芥麥面減肥能吃嗎 請了解一下這些內(nèi)容
        
      
        更新時間：2022-03-15 01:42:38作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        芥麥面減肥能吃嗎 請了解一下這些內(nèi)容
        
       
        1、指望靠吃某一種東西就減肥，說明你對營養(yǎng)學(xué)知識沒什么概念。蕎麥屬于粗糧，相對精米和白面，當(dāng)然要更健康一點，但是你一頓吃1斤蕎麥面也不可能減肥你說對吧，減肥的話要適當(dāng)減少主食的攝入量，跟吃什么關(guān)系不是太大。
        2、蕎麥含有食品纖維，100克蕎麥粉中一般含有0.3一0.5克，較好品質(zhì)的蕎麥粉約含有5克食品纖維。
        3、食品纖維有防止脂肪和糖類吸取的作用，而又它在腹中停留也比較長，可抑制空腹感，從這一點上來說，對減肥也大有益處。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  芥麥面減肥能吃嗎  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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